Sport reduziert Stresshormone im Blut
Sport ist nach den Erkenntnissen der Wissenschaft das beste Mittel gegen beruflichen Stress. „Die Natur hat als Antwort auf Stress körperliche Aktivität vorgesehen”, sagt die Fitness-Expertin Jennifer Wade in der neuen Ausgabe der Hamburger Zeitschrift VITAL. Bewegung reduziert ihren Angaben zufolge die Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin im Blut und fördert gleichzeitig die Bildung von Glückshormonen. Zehn Minuten Hüpfen und Laufen auf der Stelle sowie ein paar Stretching-Übungen sind allerdings das absolute Minimum, um positive Effekte erzielen zu können. Nach einer Umfrage des Meinungsforschungsinstituts Forsa bekämpfen übrigens schon 46 Prozent aller Deutschen ihren Job-Stress mit sportlichen Übungen.
Media Contact
Weitere Informationen:
http://www.jalag.deAlle Nachrichten aus der Kategorie: Medizin Gesundheit
Dieser Fachbereich fasst die Vielzahl der medizinischen Fachrichtungen aus dem Bereich der Humanmedizin zusammen.
Unter anderem finden Sie hier Berichte aus den Teilbereichen: Anästhesiologie, Anatomie, Chirurgie, Humangenetik, Hygiene und Umweltmedizin, Innere Medizin, Neurologie, Pharmakologie, Physiologie, Urologie oder Zahnmedizin.
Neueste Beiträge
Wolken bedecken die Nachtseite des heißen Exoplaneten WASP-43b
Ein Forschungsteam, darunter Forschende des MPIA, hat mit Hilfe des Weltraumteleskops James Webb eine Temperaturkarte des heißen Gasriesen-Exoplaneten WASP-43b erstellt. Der nahe gelegene Mutterstern beleuchtet ständig eine Hälfte des Planeten…
Neuer Regulator des Essverhaltens identifiziert
Möglicher Ansatz zur Behandlung von Übergewicht… Die rapide ansteigende Zahl von Personen mit Übergewicht oder Adipositas stellt weltweit ein gravierendes medizinisches Problem dar. Neben dem sich verändernden Lebensstil der Menschen…
Maschinelles Lernen optimiert Experimente mit dem Hochleistungslaser
Ein Team von internationalen Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern des Lawrence Livermore National Laboratory (LLNL), des Fraunhofer-Instituts für Lasertechnik ILT und der Extreme Light Infrastructure (ELI) hat gemeinsam ein Experiment zur Optimierung…
