Endlich wieder einschlafen

Schlafprobleme belasten viele und besonders ältere Menschen häufig. Die Lebensqualität leidet dadurch sehr stark. Medikamente können auf Dauer nicht helfen. Bei Daueranwendung steigern sie in vielen Fällen sogar die Schlafprobleme. Oft kommt es zur Abhängigkeit. Professionelle Hilfe in Schlafkursen, bei denen der Schlafrhythmus normalisiert wird, werden nur in wenigen Großstädten angeboten. Deshalb ist es wichtig, neue Wege zu überprüfen, um Menschen mit schweren Schlafstörungen auf unschädliche Art zu helfen.

Als ein neuer, erfolgversprechender Weg erweist sich das Vorspielen von elektronischer Musik, bei der auf einer CD spezielle akustische Frequenzen, die das Gehirn zu erholsamen Tiefschlaf anregen sollen, verwendet werden. Eine solche CD wurde Professor Dr. Egon Stephan, Schlafforscher am Psychologischen Institut der Universität zu Köln, zur Überprüfung übergeben. Das Besondere an dieser CD mit elektronischer Musik besteht darin, dass bei einer Wiedergabe über Stereolautsprecher direkt die Gehirnsfrequenzen angeregt werden sollen, die für einen erholsamen, tiefen Schlaf wichtig sind. In drei Studien wurde die Wirksamkeit zwei Jahre lang getestet. Jetzt steht fest: Die CD wirkt . Es ergab sich ein prozentualer Anstieg der Tiefschlafphasen um 50 Prozent. Am 17. Januar wird auch das ZDF in seiner Sendung „Drehscheibe“ über den Einsatz und die Wirkungsweise berichten.

Rückfragen: Prof. Dr. Egon Stephan, 0221/470-5653, egon.stephan@uni-koeln.de
Verantwortlich: Anneliese Odenthal