Entspannung ist erlernbar!
Der alltägliche Stress bedingt durch hohe Anforderungen und Belastungen lässt sich nicht vermeiden, greift die Energiequellen an, kann Würze des Lebens aber auch gefährliche Zivilisationserscheinung sein. Viele denken, dass man am Arbeitsstress sowieso nichts ändern könne . Aber es gibt effektive Gegenmittel: Stressausgleich durch Entspannung und Bewegung verringert Zellschädigungen und baut Stresssymptome ab.
Unter Leitung von Frau Dipl. –Päd. Annette Rück bietet Haus der Technik allen Interessenten zwei Seminare an:
Gelassenheit – Standfestigkeit – Vertrauen – Erfolg – Stressbewältigung im Berufsalltag am 17. – 18.09.2012 in Berlin
und
Effektives Zeitmanagement – Work – Life – Balance: Fit im Job durch effektives Zeitmanagement und ressourcenorientiertes Entspannungstraining
Termin 29. – 30.10.2012 in Berlin (Haus der Technik e. V. am Alexanderplatz).
Die Teilnehmer erhalten viele nützliche Informationen und Tipps zu den Themen Bewältigungsstrategien und Entspannung inklusive Übungen, die man leicht nachmachen kann. Durch die Analyse der zeitlichen Anforderungsfaktoren, der eigenen Verhaltensweisen und inneren Einstellungen kommen Sie den Ursachen für chronischen Zeitmangel auf die Spur.
Das bewusste Innehalten ist im beruflichen Umfeld ein wichtiges Element: sich sammeln, seinen Stand festigen, sich und anderen vertrauen und den Erfolg bewusst spüren.
Nähere Informationen finden Interessierte beim Haus der Technik e.V.
unter Tel. 030/39493411 (Frau Dipl.- Ing.- päd. Heike Cramer-Jekosch), Fax 030/39493437 oder direkt unter
http://www.hdt-essen.de/W-H110-09-109-2 ( Stressmanagement) und
http://www.hdt-essen.de/W-H110-10-080-2 (Zeitmanagement)
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