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Entspannung ist erlernbar!

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Der alltägliche Stress bedingt durch hohe Anforderungen und Belastungen lässt sich nicht vermeiden, greift die Energiequellen an, kann Würze des Lebens aber auch gefährliche Zivilisationserscheinung sein. Viele denken, dass man am Arbeitsstress sowieso nichts ändern könne . Aber es gibt effektive Gegenmittel: Stressausgleich durch Entspannung und Bewegung verringert Zellschädigungen und baut Stresssymptome ab.

Unter Leitung von Frau Dipl. –Päd. Annette Rück bietet Haus der Technik allen Interessenten zwei Seminare an:

Gelassenheit - Standfestigkeit - Vertrauen - Erfolg - Stressbewältigung im Berufsalltag am 17. - 18.09.2012 in Berlin

und

Termin 29. - 30.10.2012 in Berlin (Haus der Technik e. V. am Alexanderplatz).

Die Teilnehmer erhalten viele nützliche Informationen und Tipps zu den Themen Bewältigungsstrategien und Entspannung inklusive Übungen, die man leicht nachmachen kann. Durch die Analyse der zeitlichen Anforderungsfaktoren, der eigenen Verhaltensweisen und inneren Einstellungen kommen Sie den Ursachen für chronischen Zeitmangel auf die Spur.

Das bewusste Innehalten ist im beruflichen Umfeld ein wichtiges Element: sich sammeln, seinen Stand festigen, sich und anderen vertrauen und den Erfolg bewusst spüren.

Heike Cramer-Jekosch | Haus der Technik e.V.
Weitere Informationen:
http://www.hdt-essen.de
http://www.hdt-essen.de/W-H110-09-109-2
http://www.hdt-essen.de/W-H110-10-080-2

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Im Focus: Auf dem Weg zu maßgeschneiderten Naturstoffen

Biotechnologen entschlüsseln Struktur und Funktion von Docking Domänen bei der Biosynthese von Peptid-Wirkstoffen

Mikroorganismen bauen Naturstoffe oft wie am Fließband zusammen. Dabei spielen bestimmte Enzyme, die nicht-ribosomalen Peptid Synthetasen (NRPS), eine...

Im Focus: Größter Galaxien-Proto-Superhaufen entdeckt

Astronomen enttarnen mit dem ESO Very Large Telescope einen kosmischen Titanen, der im frühen Universum lauert

Ein Team von Astronomen unter der Leitung von Olga Cucciati vom Istituto Nazionale di Astrofisica (INAF) Bologna hat mit dem VIMOS-Instrument am Very Large...

Im Focus: Auf Wiedersehen, Silizium? Auf dem Weg zu neuen Materalien für die Elektronik

Wissenschaftler des Max-Planck-Instituts für Polymerforschung (MPI-P) in Mainz haben zusammen mit Wissenschaftlern aus Dresden, Leipzig, Sofia (Bulgarien) und Madrid (Spanien) ein neues, metall-organisches Material entwickelt, welches ähnliche Eigenschaften wie kristallines Silizium aufweist. Das mit einfachen Mitteln bei Raumtemperatur herstellbare Material könnte in Zukunft als Ersatz für konventionelle nicht-organische Materialien dienen, die in der Optoelektronik genutzt werden.

Bei der Herstellung von elektronischen Komponenten wie Solarzellen, LEDs oder Computerchips wird heutzutage vorrangig Silizium eingesetzt. Für diese...

Im Focus: Goodbye, silicon? On the way to new electronic materials with metal-organic networks

Scientists at the Max Planck Institute for Polymer Research (MPI-P) in Mainz (Germany) together with scientists from Dresden, Leipzig, Sofia (Bulgaria) and Madrid (Spain) have now developed and characterized a novel, metal-organic material which displays electrical properties mimicking those of highly crystalline silicon. The material which can easily be fabricated at room temperature could serve as a replacement for expensive conventional inorganic materials used in optoelectronics.

Silicon, a so called semiconductor, is currently widely employed for the development of components such as solar cells, LEDs or computer chips. High purity...

Im Focus: Blauer Phosphor – jetzt erstmals vermessen und kartiert

Die Existenz von „Blauem“ Phosphor war bis vor kurzem reine Theorie: Nun konnte ein HZB-Team erstmals Proben aus blauem Phosphor an BESSY II untersuchen und über ihre elektronische Bandstruktur bestätigen, dass es sich dabei tatsächlich um diese exotische Phosphor-Modifikation handelt. Blauer Phosphor ist ein interessanter Kandidat für neue optoelektronische Bauelemente.

Das Element Phosphor tritt in vielerlei Gestalt auf und wechselt mit jeder neuen Modifikation auch den Katalog seiner Eigenschaften. Bisher bekannt waren...