Mit Verstand alt werden – Vitamine beugen schwindender Hirnleistung und Alzheimer vor

Weltweit wird es 2050 mehr Erdbewohner über 60 als unter 15 Jahren geben. Experten befürchten einen Anstieg an altersbedingten Krankheiten wie Diabetes und Alzheimer. Aktuelle Studien belegen, dass insbesondere eine Ernährung reich an natürlichem Vitamin E die geistige Leistungsfähigkeit erhält und gegen Alzheimer schützt.

Antioxidantien nehmen dabei eine Schlüsselrolle ein. Diese Schutzstoffe „entschärfen“ freie Radikale, die unsere Nerven und Gefäße schädigen. Wir nehmen die schützenden Radikal-Fänger hauptsächlich über frisches Obst und Gemüse zu uns. Zu den Antioxidantien gehören die Vitamine A, C und E.

Die natürliche Gedächtnisstütze – Vitamin E

Unsere grauen Zellen sind besonders auf den Schutz durch Antioxidantien angewiesen, denn sie reagieren ganz empfindlich auf Schäden durch freie Radikale. Welchen Nutzen ein ausreichender Schutz für die geistige Fitness im Alter hat, wurde jetzt in einer amerikanischen Studie belegt: In drei Jahren verringerte sich bei der Gruppe mit der höchsten Vitamin E-Zufuhr der Verfall der geistigen Leistungsfähigkeit um 36 Prozent. Den Wissenschaftlern zufolge entspricht dies einigen Lebensjahren an geistiger Fitness 1.

Vitamin E schützt auch vor Alzheimer

Bei der Alzheimer-Krankheit sind Schäden durch freie Radikale eine der vermuteten Haupt-Ursachen. Antioxidantien böten demnach auch hier Schutz. Und genau das haben zwei aktuelle Studien gezeigt: In der so genannten „Rotterdam-Studie“ stellten Wissenschaftler fest, dass diejenigen mit der höchsten Vitamin E-Zufuhr am meisten für ihre geistige Gesundheit profitierten. Ihr Risiko an Alzheimer zu erkranken war um 43 Prozent vermindert 2. In der zweiten Studie beobachteten die Wissenschaftler eine Senkung des Risikos um 70 Prozent 3.

Diese Ergebnisse sind ein Grund, bereits zeitig auf eine ausreichende Vitamin E-Zufuhr zu achten. Doch nicht alle haben genug Nüsse und Pflanzenöle auf dem Speiseplan. Alternativen bei Vitamin E-Mangel sind Präparate mit hochdosiertem Vitamin E aus natürlichen Keimölen (z.B. Spondyvit). Diese gibt es in der Apotheke. Darüber hinaus bieten zahlreiche Apotheken im März ausgiebige Beratung in Vitamin E-Aktionswochen an.

Media Contact

Uwe Knop Cramer-Gesundheits-Consulting

Alle Nachrichten aus der Kategorie: Medizin Gesundheit

Dieser Fachbereich fasst die Vielzahl der medizinischen Fachrichtungen aus dem Bereich der Humanmedizin zusammen.

Unter anderem finden Sie hier Berichte aus den Teilbereichen: Anästhesiologie, Anatomie, Chirurgie, Humangenetik, Hygiene und Umweltmedizin, Innere Medizin, Neurologie, Pharmakologie, Physiologie, Urologie oder Zahnmedizin.

Zurück zur Startseite

Kommentare (0)

Schreiben Sie einen Kommentar

Neueste Beiträge

Druck- und Temperaturmessung im Wälzkontakt

… unter Mischreibung dank innovativem Dünnschicht-Multisensor. Die Messung von Druck und Temperatur spielt eine entscheidende Rolle in verschiedenen technischen Anwendungen von Wälzlagern über Verzahnungen bis hin zu Dichtungen. Vor allem…

Wie Zellen die Kurve kriegen

Die Krümmung einer Oberfläche bestimmt das Bewegungsverhalten von Zellen. Sie bewegen sich bevorzugt entlang von Tälern oder Rillen, während sie Erhebungen meiden. Mit diesen Erkenntnissen unter Beteiligung des Max-Planck-Instituts für…

Herzinsuffizienz: Zwei Jahre mit Herzpflaster

Patient berichtet über Erfahrungen. Weltweit einzigartig: Patient*innen mit Herzschwäche wurde im Rahmen einer Studie der Universitätsmedizin Göttingen (UMG) und des Universitätsklinikums Schleswig-Holstein (UKSH) im Labor gezüchtetes Herzgewebe implantiert. Das sogenannte…

Partner & Förderer